誰說老一輩的人才會去刮痧、拔罐。您是否有注意到電視轉播裡的一些國內外職業運動選手身上有刮痧、拔罐的痕跡?坊間招牌林立的整復館、整復推拿館為什麼是大家有急症時會去求助的地方?然而整復和推拿的原理是什麼?整骨和推拿又有什麼不同? 本篇文章希望可以解決您的疑惑，更讓您進一步了解如何慎選整復所。

推拿主要是透過各種手法來舒緩肌肉與筋膜等軟組織。整復或整骨是針對骨骼、關節位移的處理。整骨的手法直接作用在脊椎，透過調整脊椎的角度和相對位置來減少對身體的壓迫，達到強身治病的療效；推拿則作用在四肢、肩頸、腰背的肌肉，來放鬆緊繃的肌肉；因此推拿僅會施力在人體表淺的肌肉層次；整骨則在脊椎、骨頭施力。

整復的處理範圍包括腰酸背痛、坐骨神經痛、骨刺、脊椎側彎、脊椎移位、滑脫、運動傷害、肌肉韌帶損傷、習慣性落枕、全身肌肉酸痛…等。但是整骨的手法若不當，容易造成中樞神經的損傷。施行整骨的施術著需經過嚴謹而完整的養成教育，並且對解剖學都必須具有相當程度的瞭解，因此，整復是高度的專業技術。絶對不是手痛醫手，腳痛醫腳，讓您白白在整復推拿價格上浪費一筆錢卻得不到相對的成效。目前市面上所謂的整骨師或整復師，雖然都標榜擁有證照，但其實都是透過所謂民間相關協會所取得，與衛生機關所核發之經過國家考試證照完全不同。所以整復業界是良莠不齊的，因此慎選安心且有安全性的整復所很重要。

整復推拿推薦位於中正紀念堂站的【力學傳統整復推拿】，他們除了會先聽取客人的訴求，整復師也會當場幫客人檢查及評估身體狀況，在幫客人整復前，他們會先幫客人進行肌肉放鬆，再進行整復，而館長吳師父領有國家級證照，並結合運動按摩、美式整脊、傳統整復推拿的徒手技巧，輔以西方人體解剖學的理論基礎，針對人體筋膜、肌肉、骨骼，施以物理性刺激之調理動作，施行具安全性的整復手法。如果客人有刮痧、拔罐的需求，他們會針對客人當下的狀況去評估必要性。另外力學傳統整復推拿的整復推拿價格透明，所有價格表都陳列在櫃台上(FB粉絲專頁也有)。

現在您是否對整復、整骨及推拿有較多的了解。慎選有安全性的整復推拿推薦很重要。希望這篇能稍微幫到您！

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