現代人生活緊張忙碌，當壓力緊繃又缺乏運動情況下，容易導致肌肉緊繃與痠痛。當您筋骨痠痛或肌肉酸痛時，譬如手舉不起來、腕隧道症候群、走路時膝蓋酸痛、睡醒腰酸背痛、肩頸僵硬、肌肉難以放鬆等狀況，您的選擇會是看復健科還是尋求傳統整復推拿的幫助呢?究竟哪一種處置會有比較好的效果？整復所是什麼? 您選對了嗎? 本篇文章希望可以協助您了解整復所是什麼，而招牌林立的台北整復推拿館、整脊館、整復所，要如何從中挑選?本篇文章更希望協助您慎選可信賴又有安全性的整復所同時，能解決您肩頸僵硬、腰酸背痛的問題。

簡單來說，復健醫學透過熱療、電療及運動治療來處理筋骨痠痛的問題，推拿則是鬆動攣縮的肌肉組織，進而達到止痛的療效。

然而依規定，民眾需持有醫師診斷、照會或醫囑，物理治療師才能「接單」，也就是民眾必須先到醫院就診，經醫師檢查、診斷之後，持診斷書、照會單或處方箋，才能到物療所求治。因為需經醫師診斷後決定復健之流程，看狀況會開藥，雖有健保，通常都要長期，因此大部分人感覺效果較慢。因此想要有立即感受，不想在復健科診間天長地久的等待，或走進漫長復健之路的人通常就會去尋求整復推拿的協助。

整復所是在推拿師因法令禁止在中醫醫療院所執業後，由沒有轉行的前輩們，自己出來開業後常用的名字。整復所在調理客人時，一般會使用整復與推拿的手法來搭配。整復是徒手調整骨骼及關節硬組織錯位，徒手調理筋骨的手法大概包括拉伸、按壓、撥筋、整骨等。而推拿主要是透過各種手法來舒緩肌肉與筋膜等軟組織。

坊間許多國術館、整復所或美式整脊師大力道扭轉病人的骨頭，尤其大幅度扭轉頸部，讓人痛到唉唉叫，實在很危險。事實上，台灣並沒有規定整復所執業要有照(目前開始有在推行證照，但尚未強制持照營業)，導致整復業界良莠不齊。大家在找整復所時，需搞清楚幫您施術的人是否持有通過國家考試，而非一般民間工會發放的証照。

例如在台北市中正區的【力學傳統整復推拿】，就是一間遵照政府各局處規定所設立的整復所，並由領有國家級證照的吳師父成立。在幫客人整復前，為了消除或降低肌肉由於粘黏、僵化所產生的對骨節緊固力，會先幫客人進行肌肉放鬆，再進行整復，以增加施作安全性與舒適度，結合運動按摩、美式整脊、傳統整復推拿的徒手技巧，輔以西方人體解剖學的理論基礎，針對人體筋膜、肌肉、骨骼，施以物理性刺激之調理動作，施行安全性的整復手法。

您是否對整復所是什麼有比較多的了解了呢? 慎選有安全性的整復所十分重要，在疫情仍嚴峻的台北，建議您尋找有合法性及安全性的整復所，進行您安心且安全的「喬一喬」。

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